Všichni víme, že zdraví dutiny ústní je nedílnou součástí našeho celkového zdraví. Proto je důležité naučit své děti starat se o zuby a dásně co možná nejdříve. Jak ale na to? Jak zajistit, aby se děti o své zoubky staraly? Pomůžeme vám, v článku přinášíme pár rad, které jistě oceníte.
Začněte hned po narození
Správná péče o ústní dutinu začíná již od narození. I když dítě ještě nemá zuby, je důležité pečovat o jeho dásně. Jemné čištění dásní měkkým navlhčeným hadříkem nebo speciálním gumovým náprstkem po každém kojení nebo krmení pomáhá odstraňovat bakterie a zbytky mléka.
Jakmile se objeví první zoubky, je čas přejít na jemný dětský kartáček s malým množstvím zubní pasty, která obsahuje fluorid. Je také důležité učit děti pravidelnosti a vysvětlit jim, proč je důležité si čistit zuby dvakrát denně – ráno po snídani a večer před spaním.
Děti rády napodobují dospělé
V tomto případě budete muset jít dětem příkladem. Pokud dítě uvidí, jak jeho rodiče pravidelně a správně čistí zuby, bude chtít dělat to samé. Udělejte z čištění zubů zábavné chvilky, zapojte písničky, říkadla nebo příběhy, které dětem pomohou sledovat čas a naučí je, jak dlouho by si měly zuby čistit.
Správný kartáček je základem
Na trhu je nepřeberné množství nejrůznějších kartáčků na zuby, vyberete si od těch nejměkčích až po ty tvrdé. Pro ty nejmenší je lepší volit klasický malý kartáček s jemnými štětinkami. Na elektrický kartáček mají ještě času dost, ten jim pořiďte až v pozdějším věku.
Jak strava ovlivňuje zdraví ústní dutiny
Fráze “jste to, co jíte” není striktně pravdivá, avšak jídlo a pití, které konzumujete, hraje klíčovou roli pro zdraví ústní dutiny, zejména u dětí. Zde jsou některé potraviny, které mohou pomoci chránit zuby od okamžiku, kdy se vyklubou na svět.
- Křupavá zelenina – vláknina ze zeleniny pomáhá odstranit plak, proto zařaďte do jídelníčku mrkev, brokolici, papriku.
- Mléko – mléko, jogurt, sýr a další mléčné výrobky mají vysoký obsah vápníku a bílkovin, posilují zubní sklovinu a bojují proti zubnímu kazu.
- Ořechy – ořechy bez přísad, které mají vysoký obsah vlákniny a vápníku, jako jsou mandle, pomáhají zlepšit strukturu zubní skloviny.
- Listová zelenina – listová zelenina bohatá na foláty, jako je římský salát a špenát, může posílit sklovinu, zabránit onemocnění dásní a snížit zánět dásní.
- Cibule a česnek – cibule a česnek redukují mikroorganismy, které způsobují podráždění dásní, zubní kaz, kazy a zápach z úst.
- Losos – tato ryba obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají bojovat proti infekcím dásní.
- Ovoce – jahody jsou známé tím, že pomáhají snižovat zabarvení zubů. Obsahují totiž kyselinu jablečnou, která má bělící vlastnosti.
Výběr správného zubaře pro vaše dítě
Zubaře pro své dítko začněte řešit už při jeho narození. Nemusíme zmiňovat, že zubařů je v dnešní době nedostatek, proto nečekejte až na první problémy a bolístky, buďte raději o krok napřed. V dnešní době se také vyplatí investovat do zdraví ústní dutiny vašeho dítěte, protože může předejít problémům s vývojem zubů v dospělosti. Kromě toho je dobré, aby si dítě na svého dentistu zvykalo od malička, předejdete tak jeho pozdější “fóbii” ze zubařů, kterou má mnoho z nás i dnes.
Zubní rovnátka pro děti
Doporučuje vám váš zubní lékař zubní aparát pro vaše dítě? Na nic nečekejte, není to jen jeho momentální „výmysl“. Dítě může mít zuby pouze lehce zakřivené, kdy postačí zubní aparát nosit jen v noci. Pokud jsou zuby na té horší úrovni, trvalým rovnátkům se vaše dítě nevyhne. Čím dřív je začne nosit, tím spíše předejdete různým komplikacím, kromě toho bude mít zuby pěkně zarovnané, v pozdějším věku vám jistě poděkuje.
Vštěpování správných návyků v péči o ústní dutinu již v raném věku je investicí do celoživotního zdraví vašich dětí. Kombinace hravého přístupu, správné výživy a pravidelné návštěvy zubního lékaře pomůže vašim dětem pochopit, že péče o zuby je důležitá a přirozená součást našeho života.
Zdroj foto: Monkey Business Images | Dreamstime.com
