Dnešní moderní době vládnou technologie, takže se skutečně nelze divit tomu, když většinu dne strávíme u počítače, televize nebo u telefonu, který spoustě z nás přirostl k ruce. Na obyčejné věci, jako jsou procházky v přírodě tak zapomínáme.
Kontakt s přírodou není jen příjemným útěkem z každodenního shonu, ale také důležitým nástrojem, díky němuž podpoříme náš osobní růst. Pojďme se podívat na to, jak nám příroda může pomoci rozvíjet se nejen jako jedinci, ale i v našich vztazích a celkovém přístupu k životu.
Příroda ovlivňuje mentální zdraví
Po celém dni v práci můžeme zažívat tzv. senzorické přetížení, které končí napětím a duševní únavou. Vzhledem k tomu, že příroda je pro nás jakýmsi přirozeným prostředím, vede nás k tomu, abychom zpomalili, zhluboka se nadechli a napojili se sami na sebe.
Příroda nás ovlivňuje natolik, že pobyt v ní eliminuje stres, úzkosti i deprese. Zvuky lesa, šumící potok a dokonce vůně květin nás dostanou do klidu, díky němuž se cítíme klidní a vyrovnaní. Tento klid nám dává prostor k reflexi a osobnímu růstu, protože v tichu přírody můžeme slyšet svůj vlastní vnitřní hlas.
Příroda podporuje také naše fyzické zdraví
Pohyb je pro fyzické a duševní zdraví naprosto nezbytný. Nezapomínejte na časté procházky přírodou, turistiku nebo jiné venkovní aktivity, které tělo posílí a podpoří vaši fyzickou kondici.
Všechno jde ruku v ruce, proto pokud se cítíme fyzicky silní a zdraví, zvyšuje to naši sebeúctu a motivaci dosahovat dalších osobních cílů. Víte, že venkovní fyzická aktivita podporuje produkci endorfinů, tedy hormonů štěstí, které nám pomáhají cítit se pozitivně a dodávají nám energii?
V přírodě objevíme empatii k okolnímu prostředí
Jakmile v přírodě začneme trávit více času, uvědomíme si, že příroda je skutečně všemocná. V přírodě má všechno svůj řád, všechny složky přírody jsou vzájemně propojené a často na sobě závislé.
Jakmile se na přírodu napojíme, rozvine se v nás empatie a uvědomění, které nás mohou inspirovat k tomu, abychom více přispívali k pozitivním změnám v našem okolí (třeba si začneme přírody vážit natolik, že nám nebude jedno její znečišťování).
Posílení kreativity a inspirace
Faktem je, že příroda je nekonečným zdrojem inspirace. Je plná barev, tvarů, zvuků a vůní, které stimulují naši kreativitu a inspiraci. Například někdy se stane, že před sebou máme problém, který se nám zdá naprosto neřešitelný. Útěk do přírody nám zajistí potřebný odpočinek a relax od každodenních starostí, což způsobí, že se začneme na problémy dívat z jiné perspektivy. Z ničeho nic nás přepadnou nápady, kterými snadno problémy vyřešíme.
Psychická odolnost díky přírodě
Příroda nás také učí a dodává nám sílu. Kupříkladu náhlá změna počasí na horách, náročný terén nebo nečekané situace jsou výzvy, které musíme v přírodě překonat. A díky tomu si budujeme odolnější psychiku. Poté nás v běžném životě nerozhodí. Stres se začne pomalu vytrácet a náš život se změní v mnohem pohodovější a víc si ho začneme užívat.
Zdroj foto: Siarhei Dzmitryienka | Dreamstime.com
