Všichni jsme se do té situace někdy dostali: tlačí na vás příroda, není zbytí a nejbližší záchod je na benzínce, v nákupním centru nebo na nádraží. Nejspíš jste už někdy váhali, jestli si sednout, raději zůstali v dřepu, případně se pokusili nepřijít do kontaktu vůbec s ničím. Ať už cestujete, chodíte do práce, nebo jen trávíte den ve městě, veřejné toalety jsou občas nutnost. A přestože hygiena těchto míst není vždy ideální, se správnými návyky a trochou předvídavosti je můžete používat bezpečně a bez zbytečného stresu.
Tady je podrobný průvodce osmi klíčovými zásadami, díky kterým si udržíte čisté ruce, zdraví – a taky nervy.
1. Vyberte si svůj trůn chytře
Ne všechny toalety jsou si rovny. Pokud máte na výběr, vždy volte ta nejlépe udržovaná místa – hotely, lepší restaurace, obchodní centra nebo nemocnice bývají čistší než veřejné záchody na ulici.
Tip: Vyhněte se nejčastěji používaným kabinkám (většinou těm u vstupu), protože bývají špinavější. Podle průzkumů bývá první kabinka paradoxně často nejčistší – většina lidí ji podvědomě míjí.
Používejte vlastní úsudek – očima a nosem. Pokud kabinka vypadá podezřele špinavě nebo zapáchá, jděte dál. Zdraví stojí za to si pár kroků přidat.
2. Kabelka nepatří na podlahu. Nikdy.
Podlahy veřejných toalet jsou epicentrem mikrobů. Mohou být kontaminované močí, výkaly, zbytky vody i dalšími těžko identifikovatelnými tekutinami. Studie ukazují, že dno kabelky, která se podlahy dotkne, může být po návratu domů stejně znečištěné jako podrážka bot.
Co s tím? Pověste kabelku na háček, pokud je k dispozici. Není-li? Využijte zápěstí, rameno nebo ji položte na složený papírový ručník. A ještě lépe – poproste kamarádku, ať vám ji chvilku podrží.
3. Sedět, nebo nesedět? To je otázka.
Sedátka toalet mají špatnou pověst, ale realita je mírnější, než se zdá. Přenos infekce skrze pokožku z WC prkénka je velmi nepravděpodobný. To ale neznamená, že byste se měli vzdát všech hygienických návyků.
Pro extra klid si sedátko otřete toaletním papírem nebo dezinfekčním ubrouskem. Pokud máte s sebou jednorázový potah na prkénko, tím lépe. Anebo si z papíru vytvořte jednoduchou „bariéru“. Pokud se vám to celé ekluje, trénujte stehna a přejděte na hover-style: lehký dřep těsně nad prkénkem. Není to ideální pro svaly, ale někdy je to nejpřijatelnější řešení.
4. Pozor na „záchodový aerosol“ – plivanec, který nechcete
Ano, zní to nechutně, ale je to reálné. Když spláchnete záchod, vzniká tzv. aerosol – oblak drobných kapének, které se mohou dostat až 6 metrů od mísy. A tyhle kapky často obsahují bakterie z toho, co právě skončilo ve vodě.
Zásadní rada: vždy, pokud to jde, před spláchnutím zavřete víko. Pokud víko chybí, udělejte krok zpět, otočte se nebo si ústa a nos přikryjte – a hlavně neflusněte do mobilu nebo kartáčku, pokud ho máte v ruce.
5. Splachujte beze stopy – jako ninja
Splachovadlo je jedním z nejčastějších přenašečů bakterií. Ruce, které s ním manipulují, totiž často ještě nejsou umyté – to znamená, že všechno z předchozích fází záchodové návštěvy se tu koncentruje.
Jak se tomu vyhnout? Použijte loket, koleno nebo si vezměte kousek toaletního papíru a ten vyhoďte do koše. Opravdu není potřeba být hrdinka, která „to zvládne rukou“.
6. Správné mytí rukou: Malý rituál velké síly
Tady není prostor pro kompromisy. Mýdlo a teplá voda po dobu minimálně 20 sekund. Ne jen tak zběžně „šmrdlat“ dlaně, ale pořádně se zaměřit i na hřbety rukou, mezi prsty a hlavně pod nehty. Bakterie se tam drží jako klíště.
Pokud není mýdlo k dispozici, použijte dezinfekci s obsahem alkoholu alespoň 60 %. Lepší něco než nic – ale mytí je základ.
7. Papírové ručníky vítězí nad sušáky
Možná jste to slyšeli – elektrické sušáky rukou nejsou žádní čistotníci. Proud teplého vzduchu víří bakterie z okolí a vdechujete je přímo zpět. Papírové ručníky jsou sice méně ekologické, ale hygienicky bezpečnější.
Extra tip: tím samým papírovým ručníkem, kterým si osušíte ruce, zavřete vodovodní kohoutek a otevřete dveře. Pak ho vyhoďte.
8. Zakončete to s grácií a dezinfekcí
Až vyjdete z toalet, použijte ještě dezinfekční gel. Je to jednoduchý krok, který uzavírá celý hygienický rituál a dodává pocit jistoty. Nosíte ho v kabelce? Skvělé. Mějte ho po ruce i pro děti nebo partnera.
Veřejné toalety nejsou ideální, ale s trochou strategie se jim nemusíte bát. Nejde o to být posedlá čistotou – ale o to vědět, na co si dát pozor a jak minimalizovat riziko. Když se naučíte pár chytrých návyků, zvládnete to kdekoliv – od nádraží až po festival.
ZDROJ: https://www.healthmatic.com/8-tips-to-use-a-public-toilet-safely/
ZDROJ obrázku: Autor/ka fotografie: Tim Mossholder: https://www.pexels.com/cs-cz/foto/1722196/
