Rozpad přátelství nebo zrada v blízkém vztahu je situace, která zasáhne každého z nás. V takových chvílích často nevíme, jak reagovat, kam směřovat své emoce a jak se vypořádat s bolestí a zklamáním. Mnohé z nás se snaží utéct k práci nebo jiným činnostem, aby potlačily to, co cítí, ale potlačování emocí může vést k dalším komplikacím.
V našem článku vám poradíme, jak zvládnout vlastní zraněné pocity, ale i jak přistupovat ke konfrontaci s kamarádkou, která nás zradila, a naopak, jak postupovat, pokud jsme to my, kdo způsobil bolest druhé straně.
Nechte své emoce pracovat
Jakmile se člověk ocitne v situaci, kdy se cítí zraněný, má tendence se vrhnout do nějaké práce, ať už se jedná o úklid celého bytu či domu nebo se zavrtá do pracovních povinností. Je také lákavé celou tu křivdu řešit způsobem, který nás může dohnat k různým závislostem, například časté vysedávání v barech apod. Máte právo se cítit mizerně a také máte právo o tom mluvit. Nezastírejte, neusmívejte se, pokud nechcete. Nechte volné pole svým emocím. Chápeme, že někdy je to nepříjemné, bolí to, ale je to součást procesu, jak se z toho dostat.
Horká hlava musí vychladnout
Možná se také ve vás projevuje touha po tom sdělit tvé kamarádce, jak moc ti ublížila. Ovšem v takové situaci hraje hlavní roli především vaše impulzivní jednání, které dokáže celou situaci ještě zhoršit. Nejprve si rozmyslete, co byste jí přesně řekla a co od toho očekáváte. Pokud se i přesto rozhodnete s ní mluvit, dejte si chvíli čas na zpracování svých emocí, vyhnete se tak případné hádce.
Dokážete jí odpustit?
Jestliže se stane, že za vámi kamarádka přijde s upřímnou omluvou, jak se zachováte? Zvažte, co pro vás její omluva vůbec znamená. To, že se omluví, neznamená, že omluvu musíte přijmout a jí hned odpustit. Přijetí omluvy a odpuštění také znamená další faktory, na které musíte brát ohledy, například zda budete schopna ji po tom všem věřit a zda ji chcete mít ještě stále ve svém životě?
Konec přátelství
Jste rozhodnutá, že přátelství chcete ukončit? Pamatujte, že tento krok je hodně bolestivý a vy budete potřebovat čas pro sebe, který bude nejspíš plný smutku a zklamání. Možná se podivujete nad tím, proč byste měla být smutná, vždyť nejde o rozchod zamilované dvojice. Člověk je smutný i při ztrátě jiné osoby, která pro něj byla velmi důležitá.
A co když jste vy tou, co zradila?
Jestliže se role prohodily a vy jste ta, co svou kamarádku zradila, uvědomte si, že vás čeká dlouhá a složitá cesta k nějakému usmíření. První krok, který můžete udělat, je, se kamarádce omluvit, a to co nejupřímněji. Pak už jí dejte prostor, aby své pocity zpracovala. I když nemůžete udělat nic, abyste změnila minulost, můžete převzít plnou odpovědnost za to, co se stalo a snažit se celou událost napravit. A vzhledem k tomu, že omluvit se není vůbec jednoduché, pořádně si rozmyslete to, co jí chcete říct.
A na závěr jen dodáme, že čas je nejlepším lékem na všechno! Uvidíte, brzy bude zase líp.
Zdroj foto: Monkey Business Images | Dreamstime.com
